EEM Groepenkasten

Gemeente zoekt niet-actieve, minder actieve en sportieve 55-plussers: Elke stap telt!

wandelen elke stap teltRegio – De gemeente Emmen nodigt niet-actieve, minder actieve en sportieve 55-plussers uit voor een informatiebijeenkomst van het nieuw te starten project ‘Elke stap telt’.

Deze bijeenkomst vindt plaats op vrijdag 21 april 2017 van 14.00 – 15.30 uur in de Valkenhof (Boomvalk 80 in Emmen). Na afloop kunt u zich daar eventueel gelijk aanmelden voor deelname aan ‘Elke stap telt’.

Een stappenteller, persoonlijke opbouwplannen, verbeteren van de conditie, samen wandelen en gezelligheid. Het zijn enkele ingrediënten van het succesvolle wandeltrainingsprogramma ‘Elke stap telt’.

In 10 weken een betere conditie

In tien weken tijd uw conditie verbeteren zodat het u lukt om een paar kilometer te wandelen. Of als ervaren wandelaar toewerken naar het wandelen van 20 kilometer. Dat is in het kort het doel van ‘Elke stap telt’. Het wandelprogramma is voor iedereen verschillend. Elke deelnemer werkt op zijn of haar eigen niveau aan de conditie.

Instapniveau bepalen

Voor de eerste wandelbijeenkomst wordt een wandeltest afgenomen. Aan de hand van de testresultaten wordt per deelnemer het instapniveau bepaald en krijgt iedereen een stappenteller en een individueel opbouwprogramma.

Wandelen en gezelligheid

Naast het opbouwen van de conditie is het ook heel gezellig om mee te doen. Wekelijks komen alle deelnemers bij elkaar om hun nieuwe weekschema op te halen, ervaringen uit te wisselen en samen een mooie wandeling te maken. Zo ontmoet je andere deelnemers en kun je afspreken om ook gedurende de week samen met iemand te wandelen.

Extra

Tijdens een aantal bijeenkomsten wordt ook voorlichting gegeven over gezondheid gerelateerde onderwerpen, bijvoorbeeld over een actieve leefstijl, gezonde voeding, juiste wandeluitrusting, regulier sportaanbod of natuurbeleving. Een unieke combinatie van sportiviteit en gezelligheid.

Aanmelden startbijeenkomst

Het startmoment van het project vindt plaats in de eerste week van mei. Bent u geïnteresseerd? Meld u dan aan bij Petra van den Bosch. U kunt haar een
e-mail sturen via p.vdbosch@emmen.nl of bellen met 14 0591 en vragen naar Petra.